2012年4月4日
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真廟！豪神上牆 廟方不知情
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〔自由時報記者楊金城／台南報導〕最近不只瘋媽祖，「豪神」的魅力，連廟宇也跟著林來瘋，網友發現北門南鯤鯓代天府興建中的凌霄寶殿，壁堵彩繪竟畫有疑似林書豪的畫像，讓網友直呼：「林來瘋這下子也搞得佛上牆了」，並在社群網站上廣為轉貼、分享，引起許多網友熱烈討論。
對凌霄寶殿藻井的彩繪畫上林書豪的肖像，南鯤鯓代天府公關組長吳易銘昨天也驚呼說「不敢相信」。廟方要求包商須以地方民俗的寫實來彩繪，不知道竟畫上不符主題的畫像。今天代天府將一查究竟，再作後續處置。
不過，豪神的畫像出現在南鯤鯓代天府凌霄寶殿的彩繪上，仍讓網友直呼「好神」。有人質疑這樣肖像權一事怎麼處理？有網友回應，林書豪應該不至於跟神要權利金，「萬一要到的是金紙該如何是好咧？」
凌霄寶殿的彩繪，其實還畫上陳樹菊、曾雅妮和王建民的疑似畫像，畫師還真的跟上潮流。
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真廟！豪神上牆 廟方不知情
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| 林來瘋魅力，就連台灣廟宇都疑似畫上林書豪肖像。（圖翻攝自網路） |
〔自由時報記者楊金城／台南報導〕最近不只瘋媽祖，「豪神」的魅力，連廟宇也跟著林來瘋，網友發現北門南鯤鯓代天府興建中的凌霄寶殿，壁堵彩繪竟畫有疑似林書豪的畫像，讓網友直呼：「林來瘋這下子也搞得佛上牆了」，並在社群網站上廣為轉貼、分享，引起許多網友熱烈討論。
對凌霄寶殿藻井的彩繪畫上林書豪的肖像，南鯤鯓代天府公關組長吳易銘昨天也驚呼說「不敢相信」。廟方要求包商須以地方民俗的寫實來彩繪，不知道竟畫上不符主題的畫像。今天代天府將一查究竟，再作後續處置。
不過，豪神的畫像出現在南鯤鯓代天府凌霄寶殿的彩繪上，仍讓網友直呼「好神」。有人質疑這樣肖像權一事怎麼處理？有網友回應，林書豪應該不至於跟神要權利金，「萬一要到的是金紙該如何是好咧？」
凌霄寶殿的彩繪，其實還畫上陳樹菊、曾雅妮和王建民的疑似畫像，畫師還真的跟上潮流。
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吃零食不發胖
1、果仁代替花生
由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪不利於心血管健康，故不如選焗杏仁或焗夏威夷果仁等含飽和脂肪比例較低的，再加入紅莓（又稱蔓越橘）乾及葡萄乾等乾果，自行製作果仁拼盤。每天大半碗為限。另類選擇：椰棗夾杏仁、紅莓配葵瓜子。
2、焗薯片代替炸薯片
都是薯片，但一炸一焗，脂肪可相差5倍。“每安士（約28克，10至15塊）焗薯片含約2克脂肪，但炸的則有10 多克！”每天不多於半碗。另類選擇：墨西哥粟米片（tortilla chips）配自製牛油果醬伴番茄洋蔥粒。
3、杯裝粉絲代替杯麵
普通杯麵熱量約有300千卡，杯裝韓式粉絲不足200，選後者較佳。食用時，抽起油包，只放少許調味料，那麼熱量及鹽分便更低更健康。
4、火雞胸代替帕爾馬火腿
如果帕爾馬火腿夾蜜瓜配紅酒是你的“那杯茶”，不如用火雞胸片換掉帕爾馬火腿，鹽分及脂肪較低。
5、米餅代替薯片
米餅（rice cake）有脆脆的口感，可以單吃，而同類的燕麥方脆（圖）可配奶或乳酪，愛吃薯片的人不妨考慮。
6、蘇打水果汁代替汽水
蘇打水無色無味無熱量，但卻有汽水的口感，適合與果汁一起調製低熱量飲品。例如用現成的蜜桃汁、新鮮雜果粒加梳打水製成雜飲，想喝一點點酒的人（雖然並不鼓勵），又可以用小量紅酒代替果汁。
7、light beer熱量較低
啤酒熱量高，一罐約等於大半碗白飯，建議選擇light beer，每罐大約100千卡，是一般啤酒的三分之二，依然不低，但比較起來還算可接受。每天上限男士兩罐，女士一罐。
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吃零食不發胖的7個小技巧
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1、果仁代替花生
由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪不利於心血管健康，故不如選焗杏仁或焗夏威夷果仁等含飽和脂肪比例較低的，再加入紅莓（又稱蔓越橘）乾及葡萄乾等乾果，自行製作果仁拼盤。每天大半碗為限。另類選擇：椰棗夾杏仁、紅莓配葵瓜子。
2、焗薯片代替炸薯片
都是薯片，但一炸一焗，脂肪可相差5倍。“每安士（約28克，10至15塊）焗薯片含約2克脂肪，但炸的則有10 多克！”每天不多於半碗。另類選擇：墨西哥粟米片（tortilla chips）配自製牛油果醬伴番茄洋蔥粒。
3、杯裝粉絲代替杯麵
普通杯麵熱量約有300千卡，杯裝韓式粉絲不足200，選後者較佳。食用時，抽起油包，只放少許調味料，那麼熱量及鹽分便更低更健康。
4、火雞胸代替帕爾馬火腿
如果帕爾馬火腿夾蜜瓜配紅酒是你的“那杯茶”，不如用火雞胸片換掉帕爾馬火腿，鹽分及脂肪較低。
5、米餅代替薯片
米餅（rice cake）有脆脆的口感，可以單吃，而同類的燕麥方脆（圖）可配奶或乳酪，愛吃薯片的人不妨考慮。
6、蘇打水果汁代替汽水
蘇打水無色無味無熱量，但卻有汽水的口感，適合與果汁一起調製低熱量飲品。例如用現成的蜜桃汁、新鮮雜果粒加梳打水製成雜飲，想喝一點點酒的人（雖然並不鼓勵），又可以用小量紅酒代替果汁。
7、light beer熱量較低
啤酒熱量高，一罐約等於大半碗白飯，建議選擇light beer，每罐大約100千卡，是一般啤酒的三分之二，依然不低，但比較起來還算可接受。每天上限男士兩罐，女士一罐。
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吃肉不長肉
很多愛美人士為了保持好身材經常望肉興嘆，實只要選對了肉，既可以滿足自己的食慾，又可以補充各種營養物質，還可以不必擔心長胖之後如何減肥的問題。趕快跟微博達人清一陣風來認識一下這些吃了也不會長肉的肉類食物吧。
一、雞肉
雞肉富含蛋白質、多種維生素和礦物質，脂肪含量較少，100克雞肉中只含有1.2克的脂肪，且多為不飽和脂肪酸。因為消化率高，很容易被人體吸收利用，所以孩子、老年人、體質虛弱者都可以食用。
二、鴨肉
鴨肉所含的脂肪數量適中，比雞肉高些，比豬肉要低，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，並且易於消化，不會加重腸胃負擔。因為含有多種維生素，對心臟疾病有顯著的預防作用。
三、鵪鶉肉
鵪鶉肉有動物“人參”的美譽，肉質細膩，蛋白質和氨基酸含量極高，脂肪和膽固醇含量很低，長期食用對心血管疾病、神經衰弱、結核病及肝炎都有一定療效。
四、鴿肉
鴿肉屬於高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超過一般家禽和肉類，而脂肪含量僅為0.3%，低於其他肉類食物，所以民間有“一鴿勝九雞”的說法。鴿肉還具有補腦提神的作用，經常食用可以提高記憶力，延年益壽。
五、魚肉
魚類種類繁多，不論是海水魚還是淡水魚，營養價值都是很高的，蛋白質含量很高且均為優質蛋白質，葉酸、鎂、鈣、磷含量也很高，脂肪含量較低，大多只有1%-4%，且多為不飽和脂肪酸。
六、牛肉
牛肉素有“肉中驕子”的美稱，屬於高蛋白、低脂肪健康食物，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，具有提高人體抗病能力、滋養脾胃、強健筋骨的作用。
七、兔肉
兔肉被稱之為“保健肉”、“葷中之素”，高蛋白、低脂肪、低膽固醇，100克兔肉中僅含脂肪0.4克。肉質細膩鮮美，極易消化吸收，對於皮膚、大腦、心血管都有很好的保健作用，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症患者可以放心食用。
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告訴你吃肉不長肉的秘密
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很多愛美人士為了保持好身材經常望肉興嘆，實只要選對了肉，既可以滿足自己的食慾，又可以補充各種營養物質，還可以不必擔心長胖之後如何減肥的問題。趕快跟微博達人清一陣風來認識一下這些吃了也不會長肉的肉類食物吧。
一、雞肉
雞肉富含蛋白質、多種維生素和礦物質，脂肪含量較少，100克雞肉中只含有1.2克的脂肪，且多為不飽和脂肪酸。因為消化率高，很容易被人體吸收利用，所以孩子、老年人、體質虛弱者都可以食用。
二、鴨肉
鴨肉所含的脂肪數量適中，比雞肉高些，比豬肉要低，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，並且易於消化，不會加重腸胃負擔。因為含有多種維生素，對心臟疾病有顯著的預防作用。
三、鵪鶉肉
鵪鶉肉有動物“人參”的美譽，肉質細膩，蛋白質和氨基酸含量極高，脂肪和膽固醇含量很低，長期食用對心血管疾病、神經衰弱、結核病及肝炎都有一定療效。
四、鴿肉
鴿肉屬於高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超過一般家禽和肉類，而脂肪含量僅為0.3%，低於其他肉類食物，所以民間有“一鴿勝九雞”的說法。鴿肉還具有補腦提神的作用，經常食用可以提高記憶力，延年益壽。
五、魚肉
魚類種類繁多，不論是海水魚還是淡水魚，營養價值都是很高的，蛋白質含量很高且均為優質蛋白質，葉酸、鎂、鈣、磷含量也很高，脂肪含量較低，大多只有1%-4%，且多為不飽和脂肪酸。
六、牛肉
牛肉素有“肉中驕子”的美稱，屬於高蛋白、低脂肪健康食物，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，具有提高人體抗病能力、滋養脾胃、強健筋骨的作用。
七、兔肉
兔肉被稱之為“保健肉”、“葷中之素”，高蛋白、低脂肪、低膽固醇，100克兔肉中僅含脂肪0.4克。肉質細膩鮮美，極易消化吸收，對於皮膚、大腦、心血管都有很好的保健作用，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症患者可以放心食用。
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吃甜品不怕胖越吃越瘦9妙招
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【吃甜品不怕胖越吃越瘦9妙招】
可愛又美味的甜點總是讓女人難以拒絕，可是吃了又怕發胖，難以取捨的你，快看看如花帶來的9種吃甜點的健康方法吧！
1 精心挑選
甜點並非全都是催肥兇手，有一些也是健康又營養的哦。加入了新鮮水果的涼粉，口感一流，又能提供豐富的維他命；甜豆花含豐富的鈣質，你可以自己控製糖漿的份量；其他的中式甜品如紅豆沙、綠豆沙和紅薯糖水等也富含纖維素，是滋味與營養兼備的不二之選！如果在家中開派對，不妨自製一些蛋糕和糖水，這樣糖份、牛油和奶油的份量就在你的掌控之中啦。
2 遵守配額制
若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕絲蛋糕之類的高危甜點……那就吃吧！但要記著，每樣只能吃一點，因為一小片芝士蛋糕，再加一勺慕絲，還有幾口雪糕，加起來就是一份甜點的份量，這便是你吃甜品的“配額” 。每星期最多只能這樣吃一至兩次，每次限量一份。
3 正餐減量
把正餐應該吃的食物包括飯、肉、菜等，各減量四份之一，以騰出空間讓腸胃“接收”甜點。但也不可以完全不吃正餐，企圖把所有“配額”留給甜點哦！這會妨礙身體攝取所需的營養，而且空腹吃甜點，熱量就會迅速被身體吸收，而且在不知不覺間越吃越多。
4 餐前打底
如果怕自己敵不過甜點誘惑，毫無節制地大吃特吃，那就讓我們想一些辦法，降低甜品對你的吸引力：你可以在餐前吃一些高纖的蔬果，避免你在飢餓狀態下失去控制；在吃甜點時多喝水，這既可以迅速提升你的飽肚感，又可沖淡甜味，提醒你別吃太多。
5 睡前禁食
吃甜點的時間距離入睡時間越遠越好。千萬不要把甜點當宵夜，如果沒有足夠的活動消耗多餘的卡路里，這些熱量就會迅速被身體吸收，而血糖也會轉化成脂肪留在身體內哦。
6 慢慢品嚐
賣相精緻、味道可口的甜點，當然是要慢慢品嚐。這不單能讓你吃出好心情，慢慢咀嚼的習慣，還能減慢血糖的上升，令身體有足夠的時間消耗熱量。
7 不要迷信消脂茶
有些人一邊狂吃甜點一邊喝消脂茶，以為這樣就能抵消所吸收的卡路里。其實，消脂茶就算再有效，也抵不住你肆無忌憚的大吃大喝。所以千萬不能把消脂茶當成自己的心理屏障，對自己完全放鬆哦。
8 馬上去運動
運動是唯一能“治愈”甜點後遺症的方法，而且行動必須迅速，不能一拖再拖哦。下午吃完甜點後，晚上或第二天便要做有氧運動以消耗多餘的熱量。一個體重五十公斤的女生，每快步走半小時，便能消耗約八十至一百卡路里。所以如果你吃了一塊四百卡路里的芝士蛋糕，就要快步走兩小時。
9 切忌節食
不要以為偶爾放縱一晚狂吃甜點，只要第二天不吃東西，就可以抵消掉前一天攝入的卡路里，保持苗條，這是無補於事的。身體每天都必須有適當的能量維持活動，不吃東西除了會讓你無精打采，疲憊乏力，還會減慢身體的新陳代謝，影響身體消耗熱量的進程，令脂肪囤積。
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德國王子亞伯特
鑽石王老五 身家皆逾300億
德王子 薩克伯搭檔 全球共12人
2012年04月02日
【張翠蘭╱綜合外電報導】美國《富比士》雜誌網站上周五選出全球12位擁有至少10億美元（近300億元台幣）身家的鑽石王老五，這些潛在金龜婿都是未訂婚或尚無步入禮堂的打算，包括住在城堡裡的德國王子亞伯特、日本最年輕的白手起家富豪田中良和。而臉書（facebook）創辦人薩克伯則因與交往多年華裔女友疑似好事將近，被屏除名單之外。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20120402/34130909
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鑽石王老五 身家皆逾300億
德王子 薩克伯搭檔 全球共12人
2012年04月02日
【張翠蘭╱綜合外電報導】美國《富比士》雜誌網站上周五選出全球12位擁有至少10億美元（近300億元台幣）身家的鑽石王老五，這些潛在金龜婿都是未訂婚或尚無步入禮堂的打算，包括住在城堡裡的德國王子亞伯特、日本最年輕的白手起家富豪田中良和。而臉書（facebook）創辦人薩克伯則因與交往多年華裔女友疑似好事將近，被屏除名單之外。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20120402/34130909
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返祖嬰兒
陸罕病「返祖嬰兒」 毛髮旺盛長尾巴
TVBS – 2012年4月3日 上午11:53
湖南出現一名「返祖嬰兒」，外觀看起來就像是原始人一般，全身皮膚都皺皺的長滿毛髮，四肢也無法伸直，屁股上甚至還長出類似尾巴的肉球；經過檢查後證實，這名不到1個月大的男嬰，罹患一種先天性罕見疾病-阿姆斯特丹型侏儒症。
躺在保溫箱裡，剛出生的小嬰兒超可愛，不過仔細看，皺褶的皮膚長滿細細毛髮，屁股上還長了類似尾巴的肉球，就連額頭上也長滿毛髮，這名湖南的小嬰兒，身上的特徵好像未進化的原始人，被稱為「返祖嬰兒」。
湖南醫生：「我從事新生兒工作從事20多年了，應該的話，就是說我們整個兒童醫院的新生兒科，是第一次見到這種病人。」
男嬰不僅毛髮旺盛，四肢也無法伸直，胸部還明顯隆起，就連哭聲都像是小猴子般微弱；這名「返祖嬰兒」，不足35週就早產，出生時只有1900公克，出生後26天只增重50公克而已，小男嬰因為肺炎住院，才被發現多重異常，經過檢查後證實，罹患先天性罕見疾病-阿姆斯特丹型侏儒症。
湖南醫生：「我們也查閱一些文獻，像這種寶寶是非常少見的，像這種病的話，只能做一些對症支持的處理，目前它沒有一個特殊的一個根治的辦法。」
醫生表示阿姆斯特丹型侏儒症，發病率僅為1萬分之1，目前全大陸只有4個類似病例，這類罕見疾病的孩子，除了外觀像原始人，還會精神發育遲緩，甚至有可能癲癇發作，或患有先天性心臟疾病，隨著年齡增長，孩子有可能死於多重疾病，想要健康長大，似乎比較困難。
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返祖嬰兒
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陸罕病「返祖嬰兒」 毛髮旺盛長尾巴
TVBS – 2012年4月3日 上午11:53
湖南出現一名「返祖嬰兒」，外觀看起來就像是原始人一般，全身皮膚都皺皺的長滿毛髮，四肢也無法伸直，屁股上甚至還長出類似尾巴的肉球；經過檢查後證實，這名不到1個月大的男嬰，罹患一種先天性罕見疾病-阿姆斯特丹型侏儒症。
躺在保溫箱裡，剛出生的小嬰兒超可愛，不過仔細看，皺褶的皮膚長滿細細毛髮，屁股上還長了類似尾巴的肉球，就連額頭上也長滿毛髮，這名湖南的小嬰兒，身上的特徵好像未進化的原始人，被稱為「返祖嬰兒」。
湖南醫生：「我從事新生兒工作從事20多年了，應該的話，就是說我們整個兒童醫院的新生兒科，是第一次見到這種病人。」
男嬰不僅毛髮旺盛，四肢也無法伸直，胸部還明顯隆起，就連哭聲都像是小猴子般微弱；這名「返祖嬰兒」，不足35週就早產，出生時只有1900公克，出生後26天只增重50公克而已，小男嬰因為肺炎住院，才被發現多重異常，經過檢查後證實，罹患先天性罕見疾病-阿姆斯特丹型侏儒症。
湖南醫生：「我們也查閱一些文獻，像這種寶寶是非常少見的，像這種病的話，只能做一些對症支持的處理，目前它沒有一個特殊的一個根治的辦法。」
醫生表示阿姆斯特丹型侏儒症，發病率僅為1萬分之1，目前全大陸只有4個類似病例，這類罕見疾病的孩子，除了外觀像原始人，還會精神發育遲緩，甚至有可能癲癇發作，或患有先天性心臟疾病，隨著年齡增長，孩子有可能死於多重疾病，想要健康長大，似乎比較困難。
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2012年4月3日
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減肥禁忌
A不吃米飯減肥法反彈率：35%
恭喜不吃米飯減肥成功的MM們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法裡复胖率很低的了。白飯、麵包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒有攝取到碳水化合物裡的維他命B，也很難真正變成瘦體質。由於長期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊。
抗擊反彈方法：早餐要吃好假如想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些。對於辦公室的OL來說，午餐也很關鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食品，而天天下午為自己加一個水果也是必不可少的。
B吃減肥藥減肥法反彈率：50%
減肥藥對於很多懶得花時間和各種方法持續減肥的MM來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不運動、不節食……真的很方便呢。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和加速燃燒脂肪的方法來瘦身，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來，食慾慢慢恢復，复胖當然很輕易。而且假如吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。
抗擊反彈方法：堅持運動並不是所有的運動都需要大汗淋淋，對於靠吃減肥藥瘦身的MM們來說，適當做一些簡單的運動就可以將完美身材保持下來哦。假如有時間可以看一些中醫減肥的書籍，裡面的方法也值得鑑戒哦。
C 單一食品減肥法反彈率：95%
很多女生吃很多黃瓜和番茄來瘦身，的確可以在最開始看到不錯的效果。但很遺憾，單一食品的複胖率是最高的。單一的食品里通常只有一種或簡單幾種營養素，身體的新陳代謝會由於攝取不到公道完備的營養，而逐漸退化，身體各項性能都可以逐漸變得不好。長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會受到影響。而且由於身體的攝取功能已經紊亂，吃一點其他東西就極輕易复胖。
抗擊反彈方法：均衡營養健康和瘦哪個最重要？想必所有人都會選擇前者。面對如此高的反彈率，建議這樣的MM還是要盡量攝取一些其他食品，像魚類、菌類、青菜都是保持身材的好食品，記得只要不過多攝取油脂，瘦的方法並不只有黃瓜和番茄哦。
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三種最易反彈的減肥方式
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A不吃米飯減肥法反彈率：35%
恭喜不吃米飯減肥成功的MM們，要知道不吃米飯在諸多瘦身方法裡复胖率很低的了。白飯、麵包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒有攝取到碳水化合物裡的維他命B，也很難真正變成瘦體質。由於長期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊。
抗擊反彈方法：早餐要吃好假如想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的時候不吃米飯，而早餐則要吃得飽一些。對於辦公室的OL來說，午餐也很關鍵，最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食品，而天天下午為自己加一個水果也是必不可少的。
B吃減肥藥減肥法反彈率：50%
減肥藥對於很多懶得花時間和各種方法持續減肥的MM來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不運動、不節食……真的很方便呢。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和加速燃燒脂肪的方法來瘦身，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來，食慾慢慢恢復，复胖當然很輕易。而且假如吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。
抗擊反彈方法：堅持運動並不是所有的運動都需要大汗淋淋，對於靠吃減肥藥瘦身的MM們來說，適當做一些簡單的運動就可以將完美身材保持下來哦。假如有時間可以看一些中醫減肥的書籍，裡面的方法也值得鑑戒哦。
C 單一食品減肥法反彈率：95%
很多女生吃很多黃瓜和番茄來瘦身，的確可以在最開始看到不錯的效果。但很遺憾，單一食品的複胖率是最高的。單一的食品里通常只有一種或簡單幾種營養素，身體的新陳代謝會由於攝取不到公道完備的營養，而逐漸退化，身體各項性能都可以逐漸變得不好。長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會受到影響。而且由於身體的攝取功能已經紊亂，吃一點其他東西就極輕易复胖。
抗擊反彈方法：均衡營養健康和瘦哪個最重要？想必所有人都會選擇前者。面對如此高的反彈率，建議這樣的MM還是要盡量攝取一些其他食品，像魚類、菌類、青菜都是保持身材的好食品，記得只要不過多攝取油脂，瘦的方法並不只有黃瓜和番茄哦。
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