2012年4月3日

4個生活習慣減肥永遠失敗

很多人都覺得自己的體重都是無端增加的，那麼如何避免一些生活中發胖的可能呢?下面瘦身男女小編就為大家找出了幾個非常容易被忽視的生活習慣，讓大家可以及時避免生活中的發胖的可能，下面就來看看有避免哪些壞習慣吧。

1、飲料不離嘴
接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。

2、抵擋不了冷飲的誘惑
冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！
可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路里，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。

3、喝啤酒
許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日里，啤酒成了桌上客。
不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路里的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。

4、喝綠豆湯等甜品
飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬醣類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。

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