2012年11月9日

飲食禁忌跟各種體質表格

一‧寒涼及冰冷食物

1.水果類：蕃茄、檸檬、鳳梨、西瓜、香瓜、小蕃茄、山竹、李子、楊桃、橘子枇杷、椰子、梨子、硬柿子、柚子、百香果、葡萄柚、芒果、小玉西瓜、紅毛丹、火龍果、奇異果、蓮霧‧‧‧

2.蔬菜類：榨菜、豆腐、芥菜、紫菜、海帶、髮菜、金針、酸菜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、胡瓜、冬瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、木耳、小芹菜、大芹菜、西洋芹菜、大白菜、雪裡紅、梅乾菜、香菇、綠豆芽、草菇、金針菇、鮑魚菇、竹筍、蘆筍、筊白筍、大頭菜、大菜心、茄子、青花苔、荸薺、薏仁‧‧‧

3.肉　類：鴨肉‧‧‧

4.海鮮類：墨魚、海蜇皮、蟹‧‧‧

二‧溫和性食物

1.水果類：桃子、蘋果、木瓜、石榴、小蜜桃、番石榴、葡萄、柳橙、草莓、櫻桃、桑椹‧‧‧

2.蔬菜類：波菜、莧菜、洋菇、青椒、蕃薯、甜菜、甘藍菜、青江菜、芋頭、洋蔥、菱角、豌豆、黃豆、韭菜花、毛豆、紅豆、納豆、匏瓜、豆苗、秋葵、皇帝豆、花椰菜、茼萵、紫蘇、九層塔、蕃薯葉、紅蓊菜、長紅豆、四季豆、黃豆空心菜、紅蘿蔔、豆漿、米飯‧‧‧

3.肉　類：雞肉、牛肉、鵝肉、豬肉、豬小腸、雞蛋‧‧‧

4.海鮮類：海參、鯉魚、鱸魚、鱉、黃花魚‧‧‧

三‧熱性食物

1.水果類：榴槤、荔枝、龍眼、芒果、香蕉、釋迦、南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米‧‧‧

2.蔬菜類：茴香菜、韭菜、肉桂、薑、蔥、辣椒、芝麻、桂皮、蒜頭、蔥頭、大蒜、芫菜‧‧‧

3.調味料：沙茶醬、咖哩、醃漬品、咖啡‧‧‧

4.肉　類：羊肉、狗肉‧‧‧

5.海鮮類：鱔魚、蝦子‧‧‧

四‧內分泌失調

1.蔬菜類：紫菜、海帶、花生、胡椒、杏仁、腰豆、扁豆、大豆、高麗菜、花椰菜、芥菜、甘藍芽‧‧‧

2.無鱗魚類：鰻魚、鱔魚、泥鰍‧‧‧

3.有殼海鮮：蛤、蝦、蟹、牡蠣、花枝、魷魚、烏賊‧‧‧

4.其他：
含氟牙膏、咖啡因、煙、酒‧‧‧

五、其他

1.刺激性食物：茶、咖啡、酒精‧‧‧

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