2012年4月10日
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雖然喝牛奶沒有嚴格的固定時間，甚麼時候喝都能。假如和穀物類食品一同飲用，不只能夠充沛應用了牛奶優良蛋白質的養分代價，彌補了穀類食品中部份養份的缺乏，同時還能包括充足的養份與足夠的能量供應。
牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質L－色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息。所以晚上喝奶更有利於睡眠。
營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應佔人體總熱能需求的２５％至３０％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；下午４時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
延伸閱讀:
飲用牛奶最佳時間是何時?
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雖然喝牛奶沒有嚴格的固定時間，甚麼時候喝都能。假如和穀物類食品一同飲用，不只能夠充沛應用了牛奶優良蛋白質的養分代價，彌補了穀類食品中部份養份的缺乏，同時還能包括充足的養份與足夠的能量供應。
牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質L－色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息。所以晚上喝奶更有利於睡眠。
營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應佔人體總熱能需求的２５％至３０％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；下午４時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
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