2011年7月8日
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酸棗仁湯
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失眠更年期女性 酸棗仁湯有效改善
許多更年期女性因潮熱、盜汗、心悸等因素，深受失眠困擾。科學中藥酸棗仁湯能夠有效改善，市立聯醫最新研究發現，服用酸棗仁湯四周後，每天平均入睡時間減少20分鐘，睡眠時間延長約1小時。這項研究為去年由台北市立聯醫陽明院區中醫科主治醫師葉家豪執行。
研究發現67位有睡眠困擾、年紀40歲至60歲的更年期婦女，服用酸棗仁湯一周後，睡眠品質量表分數有顯著改善；治療四周後，平均入睡時間從53分鐘縮短為31分鐘，每天的睡眠時間從4.7小時延長至5.5小時。
許多更年期的婦女，都有失眠的症狀，過去治療失眠多服用安眠藥，不過通常有副作用，最近聯醫陽明院區中醫科，在國際知名期刊發表「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙追蹤觀察研究」，發現有睡眠困擾的更年期婦女，使用酸棗仁湯治療四週，就可以明顯改善睡眠困擾，不過有胃痛、腹瀉、頭暈病史的更年期婦女，則要小心使用。
台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師葉家豪說，長期的失眠，也算是一種慢性疾病，失眠常是更年期婦女的症狀之一，而50%以上更年期婦女通常有多個更年期症狀，影響身體功能，而治療睡眠障礙的安眠藥，多多少少有鎮定作用，會有副作用，陽明院區中醫科最近研究「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙的追蹤觀察研究
」，並發表在國際知名期刊「補充及另類實證」醫學期刊Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine。，研究中發現有67位睡眠困擾的更年期婦女，經由酸棗仁湯治療1週後，發現匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)分數有改善，從13降到11。治療4週後，成效更為顯著，PSQI從13.0降到9。而每天平均入
睡時間，從進入臨床試驗前的53.6分鐘，縮短為31.0分鐘，每天平均睡眠時間從4.7小時延長至5.5小時。
中醫師葉家豪說，不過研究也發現，有胃痛、腹瀉、頭暈過去病史的更年期婦女要慎用酸棗仁湯，也建議民眾不要自行購買酸棗仁湯服用，畢竟還是有適應症，需要由專業的中醫師，先做體質的把關再看適不適合服用，例如白天容易亢奮、情緒變化大、合併有高血壓、躁熱體質的更年期婦女，則不建議服用酸棗仁湯。
延伸閱讀:
酸棗仁湯助失眠更年期
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失眠更年期女性 酸棗仁湯有效改善
許多更年期女性因潮熱、盜汗、心悸等因素，深受失眠困擾。科學中藥酸棗仁湯能夠有效改善，市立聯醫最新研究發現，服用酸棗仁湯四周後，每天平均入睡時間減少20分鐘，睡眠時間延長約1小時。這項研究為去年由台北市立聯醫陽明院區中醫科主治醫師葉家豪執行。
研究發現67位有睡眠困擾、年紀40歲至60歲的更年期婦女，服用酸棗仁湯一周後，睡眠品質量表分數有顯著改善；治療四周後，平均入睡時間從53分鐘縮短為31分鐘，每天的睡眠時間從4.7小時延長至5.5小時。
許多更年期的婦女，都有失眠的症狀，過去治療失眠多服用安眠藥，不過通常有副作用，最近聯醫陽明院區中醫科，在國際知名期刊發表「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙追蹤觀察研究」，發現有睡眠困擾的更年期婦女，使用酸棗仁湯治療四週，就可以明顯改善睡眠困擾，不過有胃痛、腹瀉、頭暈病史的更年期婦女，則要小心使用。
台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師葉家豪說，長期的失眠，也算是一種慢性疾病，失眠常是更年期婦女的症狀之一，而50%以上更年期婦女通常有多個更年期症狀，影響身體功能，而治療睡眠障礙的安眠藥，多多少少有鎮定作用，會有副作用，陽明院區中醫科最近研究「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙的追蹤觀察研究
」，並發表在國際知名期刊「補充及另類實證」醫學期刊Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine。，研究中發現有67位睡眠困擾的更年期婦女，經由酸棗仁湯治療1週後，發現匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)分數有改善，從13降到11。治療4週後，成效更為顯著，PSQI從13.0降到9。而每天平均入
睡時間，從進入臨床試驗前的53.6分鐘，縮短為31.0分鐘，每天平均睡眠時間從4.7小時延長至5.5小時。
中醫師葉家豪說，不過研究也發現，有胃痛、腹瀉、頭暈過去病史的更年期婦女要慎用酸棗仁湯，也建議民眾不要自行購買酸棗仁湯服用，畢竟還是有適應症，需要由專業的中醫師，先做體質的把關再看適不適合服用，例如白天容易亢奮、情緒變化大、合併有高血壓、躁熱體質的更年期婦女，則不建議服用酸棗仁湯。
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