2011年2月26日
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熬夜會胖
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熬夜會胖因為會想吃東西，熬夜會胖因為代謝也會變慢，報導說常睡可以減肥，到底熬夜會胖還是瘦?熬夜會胖的原因是?熬夜會胖是錯誤觀念嘛?熬夜會胖子怎麼辦?熬夜會胖的說法是如何?
熬夜會胖:睡眠過短不利於減肥
除了熬夜會胖，及熬夜會引發內分泌失調肥胖症外，那些睡眠時間過短的人也容易長胖。美國芝加哥大學的一項實驗結果表明，那些每天睡眠時間低於6小時的人更容易長胖
研究小組邀請了二十位女性志願者參與實驗，期間志願者們每天只能睡4個小時。通過研究小組對志願者的跟踪體測，發現她們在減少睡眠時間後，血糖濃度持續升 高，而血糖濃度升高後將導致糖尿病和肥胖症；此外，志願者體內的生物鹼含量也逐漸升高，這種物質也會誘發暴飲暴食，導致身體過量吸收營養而長胖。
除了熬夜會胖，減肥還有很多問題值得討論研究，但可以給減肥者的建議是：要想成功減肥，一定要養成按時作息的習慣並長期堅持。
熬夜會胖的原因是?
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熬夜會胖:睡眠過短不利於減肥
除了熬夜會胖，及熬夜會引發內分泌失調肥胖症外，那些睡眠時間過短的人也容易長胖。美國芝加哥大學的一項實驗結果表明，那些每天睡眠時間低於6小時的人更容易長胖
研究小組邀請了二十位女性志願者參與實驗，期間志願者們每天只能睡4個小時。通過研究小組對志願者的跟踪體測，發現她們在減少睡眠時間後，血糖濃度持續升 高，而血糖濃度升高後將導致糖尿病和肥胖症；此外，志願者體內的生物鹼含量也逐漸升高，這種物質也會誘發暴飲暴食，導致身體過量吸收營養而長胖。
除了熬夜會胖，減肥還有很多問題值得討論研究，但可以給減肥者的建議是：要想成功減肥，一定要養成按時作息的習慣並長期堅持。
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