2011年3月4日
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屁忍住
當我們在吃東西的時候除了吃進食物外野吃進了空氣,這兩樣東西經過消化器官會產生各種化學變化,就會出現一種氣體化的物質,這就是「屁」,主要成分是二氧化碳、氫、及氮,一個正常的成年人大約每天會製造1-3公升的屁,如果沒有放出來,屁就會回到腸子被血液吸收,再一次由身體來自行吸收。(參考-冷知識新鮮報)
放屁對身體有益
腸胃正常的人,平均一日會排氣(放屁)一公升左右。
一般人總是覺得在人前放屁是一件很丟臉的事情,因此想盡辦法希望能夠加以控制。
是否真有控制放屁的方法呢?首先先來分析「屁」的成分。事實上「屁」的成分有三分之二都是從口部進入的空氣,來自腸內分解之食物所產生的氣體僅占極少部分。因此,若要減少「屁」的數量,避免吸入過多空氣便是訣竅之一,例如食用熱騰騰的拉麵、飲用熱咖啡或熱茶時,都會將空氣一併吸入;吃飯過快時也會吸入不必要的空氣。
另外,說話太多也是禁忌之一。愛說話的人放屁的次數也相對地增多。
那麼放屁時所發出的聲音與臭味應該如何處理呢?
屁的氣味主要取決於腸胃運作的狀況,以及所食用的食物種類。大蒜、韭菜、洋蔥、蛋類、乳酪等食物都會增強屁的氣味;優酪乳、檸檬、芹菜、柳橙汁等則能夠降低氣味。一般而言,嗜吃肉類的人屁的氣味較臭,常食蔬菜等食物纖維等的人則正相反,較無難聞的氣味,這和食物分解食物、攝取養分汁常內細菌的作用有關。者如大腸菌等壞菌會吸取蛋白質與脂肪,生硫化氫、阿摩尼亞、硫醇等惡臭物質;相反的,比菲德氏菌等益菌,則會攝取食物纖維,製造醋酸與乳酸,將臭味來源之阿摩尼亞等轉變為無臭的物質。
屁聲的大小也受到食物種類的影響。若是攝取較多食物纖維時,腸胃受到纖維的刺激,會發出較大的聲響;多食蛋白質及脂肪時,屁聲則較小聲。有句俗話說:「響屁不臭,臭屁不響」大概就是由此而來吧!若是強忍住屁而不排出,則腸內的氣體會為腸壁所吸收,溶於血液中在體內繞行。此種氣體繞行到了腦部,據說會造成頭痛;另一部分在肺部混合呼氣排出,則造成了口臭。再者,由於此一氣體中亦含有致癌與促進老化作用的物質,因此強忍不放〈排出〉實在有損健康。
延伸閱讀:健康生活小常識:
冷知識-把屁忍住屁會跑到血液裡嗎?
放屁對身體有益
腸胃正常的人,平均一日會排氣(放屁)一公升左右。
一般人總是覺得在人前放屁是一件很丟臉的事情,因此想盡辦法希望能夠加以控制。
是否真有控制放屁的方法呢?首先先來分析「屁」的成分。事實上「屁」的成分有三分之二都是從口部進入的空氣,來自腸內分解之食物所產生的氣體僅占極少部分。因此,若要減少「屁」的數量,避免吸入過多空氣便是訣竅之一,例如食用熱騰騰的拉麵、飲用熱咖啡或熱茶時,都會將空氣一併吸入;吃飯過快時也會吸入不必要的空氣。
另外,說話太多也是禁忌之一。愛說話的人放屁的次數也相對地增多。
那麼放屁時所發出的聲音與臭味應該如何處理呢?
屁的氣味主要取決於腸胃運作的狀況,以及所食用的食物種類。大蒜、韭菜、洋蔥、蛋類、乳酪等食物都會增強屁的氣味;優酪乳、檸檬、芹菜、柳橙汁等則能夠降低氣味。一般而言,嗜吃肉類的人屁的氣味較臭,常食蔬菜等食物纖維等的人則正相反,較無難聞的氣味,這和食物分解食物、攝取養分汁常內細菌的作用有關。者如大腸菌等壞菌會吸取蛋白質與脂肪,生硫化氫、阿摩尼亞、硫醇等惡臭物質;相反的,比菲德氏菌等益菌,則會攝取食物纖維,製造醋酸與乳酸,將臭味來源之阿摩尼亞等轉變為無臭的物質。
屁聲的大小也受到食物種類的影響。若是攝取較多食物纖維時,腸胃受到纖維的刺激,會發出較大的聲響;多食蛋白質及脂肪時,屁聲則較小聲。有句俗話說:「響屁不臭,臭屁不響」大概就是由此而來吧!若是強忍住屁而不排出,則腸內的氣體會為腸壁所吸收,溶於血液中在體內繞行。此種氣體繞行到了腦部,據說會造成頭痛;另一部分在肺部混合呼氣排出,則造成了口臭。再者,由於此一氣體中亦含有致癌與促進老化作用的物質,因此強忍不放〈排出〉實在有損健康。
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