2011年3月5日

皮膚白,要吃什麼?

皮膚白,要吃什麼,哪些食物使皮膚變白,吃什麼?皮膚白,要吃什麼,皮膚白,吃維生素C可嘛?皮膚白,吃蓮子百合粥可嘛?皮膚白,吃西紅柿可嘛?皮膚白,吃橙子可嘛?皮膚白,吃柑桔可嘛?皮膚白,吃檸檬可嘛?


哪些食品會使皮膚變白?
維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴,並能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而乾擾黑色素的生物合成,如果想使皮膚白晰時,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。


維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白;同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則皮膚也容易變黑。


女人應該常吃的 美白 食物
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。 因莧菜有助排泄,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒,尤其能腸濕毒。 以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用,可令皮膚更滑溜。 莧菜藥性溫和,日日飲用也可。


蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。 要膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。 至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。


芝麻糊美白

對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣,皮膚滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長,令皮膚滑溜。 但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,仲會令膚色紅潤白淨。 不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高,一星期食三次就夠。 芝麻糊有加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤滑溜。


那些食物會使皮膚變黑?研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。 經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。

因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。


健康生活小常識:

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